こんにちは。大島栄伸塾の飯塚です。

テスト勉強しているのに成績が上がらない！学校の課題のワークが終わらない！

という　江東区の　大島・東砂・北砂・亀戸　地区の中学の生徒さん、保護者様へ贈る定期テストで自己最高点を取る方法【第５弾】！

今回は「集中して勉強するための休憩の取り方」についてです。

休憩はキッチンタイマーを使おう！

さて今回は、勉強をやるときの「時間管理」で集中力を高める方法についてです。

用意していただくのは「キッチンタイマー」です。

お母様が台所でパスタなどをゆでる時に使うタイマーですね。

これで、勉強時間と休憩時間をはかりながら進めましょう。

たとえば

45分勉強⇒10分休憩⇒45分勉強⇒10分休憩⇒45分勉強

などとはかりながらやっていくのです。

時間を決めてやるか、そうではないかで、びっくりするほどはかどり方が違いますよ！

休憩は疲れる一歩手前で取るのが効果的です。

疲れを感じる前に休憩を取るようにしましょう。

45分よりも短い時間でも効果的かもしれません。

そして、休憩時間は勉強をしない（続けない）ことも重要です。

好きに休んでいきましょう。

「1問完了！」「1ページ終わった！」と、スッキリ区切りのイイところで休憩に入ると、

実は、休憩後再び集中するのに時間がかかってしまうのです。

 問題の途中でも強制的に休憩を入れていきましょう。

勉強時間は勉強のみ、休憩時間は勉強以外のことのみをやるようにすると、格段に集中力がアップするでしょう。

ぜひお試しください！

明日は「ワークが終わらない（はかどらない）ときの対処法」を書こうかとおもってます。

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